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Yoga tips per impreziosire la tua night routine!

Ciao in questo breve post vediamo qualche semplice consiglio in stile yoga per impreziosire la nostra night routine e affidarci al mondo dei sogni in maniera ancora più rilassata e "pulita"! In che senso più "pulita"? No non intendo darti dei consigli di igiene personale :p, ma più che altro dei consigli per ripulire la tua energia con poche semplici mosse prima di sollevare le coperte e affidarci alle braccia di Morfeo!

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Introdurre il Saluto al Sole nella propria morning routine! 

Che cos’è il Saluto al Sole? Il Saluto al Sole in sanscrito Surya Namaskara ( da “Surya” sole e “Namaskara” saluto) è una pratica yoga che consiste nel ripetere di seguito alcune posizioni selezionate e scelte nel tempo per la loro proprietà di aprire, allungare e riscaldare a dovere tutto il nostro corpo preparandolo eventualmente all’esecuzione di altri asana (e cioè altre posizioni yoga) o semplicemente permettendoci di affrontare al meglio la giornata!

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